Méhnyak osteochondrosis tünetei otthoni kezelés

A nyaki osteochondrosis progresszív betegség, amelyet az intervertebrális lemez deformációja és szerkezeti változásai jellemeznek.

A nyaki osteochondrosis az utóbbi időben gyakoribbá vált, ami a mozgásszegény életmód (vezetés, számítógép mellett ülés) terjedésével magyarázható.

A mellkaktól és az ágyéktól eltérően a nyaki osteochondrosis sokkal gyakrabban jelentkezik, ami a nyaki gerinc anatómiájának köszönhető. Az a tény, hogy a nyak területén a csigolyák elég közel vannak egymáshoz, és az izomkeret gyengén fejlett, ami a csigolyák elmozdulásához vezet még a nyak környékén jelentkező kis terheléseknél is, és ennek következtében az erek és az idegek összenyomódásához.

A nyaki osteochondrosis okai

Kapcsolat - nyaki osteochondrosis, szédülés, félelmek, feszültség és depresszió.

A nyaki és csigolya osteochondrosis megnyilvánulásának és súlyosbodásának nem kevésbé releváns oka az emberi mentális tényező - ezek gyakori vagy állandó stresszek, félelmek, szorongások, depressziós állapotok, amelyekhez mindig társuló belső stressz társul.

Gerincünk, beleértve a nyaki metszetet is, 24 csigolyából és csigolyaközi lemezből (porc) áll, és hogy ez az egész szerkezet tartva és erős legyen, a gerincet sok izom és szalag köti össze, amelyek egyfajta fűzőt hoznak létre. Nagyon fontos szerepet játszik ebben a kialakításban az intervertebrális lemezek, amelyek lehetővé teszik a csigolyák egymáshoz való mozgását, aminek köszönhetően amortizáció következik be.

Amikor éppen ezek a lemezek vagy a csigolyák megsérülnek (anyagcsere-rendellenességek következtében változik a szerkezet), osteochondrosis lép fel, amelyet az érintett területről neveznek el: nyaki osteochondrosis, mellkasi és ágyéki.

Nyaki osteochondrosis esetén a gerincvelőből kinyúló idegek gyökerei megszorulnak és az erek összenyomódnak, ami megzavarja a véráramlást. mert a feszült izmokban a vér nehezen mozgatható. Természetesen az agy vérellátása is megszakad, ennek következtében oxigén éhezés következik be.

Ezenkívül mindezek a gerincvelőből kilépő idegek összekapcsolódnak belső szerveinkkel, ezért munkájuk is megszakad.

A nyaki osteochondrosis okai a következők lehetnek:

• csigolyaközi porckorong sérülések;
• súlyemelés;
• helytelen testtartás;
• hipotermia, huzat;
• helytelenül végrehajtott eljárások, például masszázs és mások.
• túlevés, túlsúly - túlzott stressz a gerincen;
• a fűszeres, sós használata súlyosbítja az osteochondrosist;
• veleszületett vagy szerzett gerincferdülés, kyphosis, lordosis;
• hosszan tartó vibrációnak kitett munka - építőipari gépekkel végzett munka, autóvezetés stb.
• kényelmetlen ágy, tollágyak, nagy párnák, ezért a nyak alvás közbeni helytelen;
• örökletes hajlam;
• megterheli a gerincet, nemcsak erős, de például monoton is;
az izom-ligamentos készülék
• patológiája;
• a temporomandibularis ízület aszimmetriája, sérülései, rágási szokásai, malocclusion;
• feszes, kényelmetlen melltartó hevederek, feszes gallérok;
• ugyanolyan típusú megerőltető mozgásokkal dolgozik (különösen, ha félig előre hajlik): tűzifa fűrészelése-hasítása, lapáttal, kapával kertészkedés, deszkán mosás, porszívózás és hasonlók.

A nyaki osteochondrosis tünetei

A cervicothoracalis osteochondrosis tünetei közvetlenül a célponttól függenek. Ebben a tekintetben megkülönböztetik ezt a betegséget kísérő szindrómák egy csoportját:

• Radikuláris szindrómák.Radikuláris szindróma akkor fordul elő, amikor a nyaki régió ideggyökerei összenyomódnak (becsípődött ideg). Nyaki radiculitisnek is nevezik. A nyakban fellépő fájdalom lefelé terjed, és lefelé mehet a lapockáig, sőt az alkar külső részéig az ujjakig. A nyaki osteochondrosis tünetei között bizonyos esetekben az alkar, a kéz vagy az ujjak bizsergése, pasztaosság, a futó libadombok hatása van.
• Irritálja a reflex szindrómákat.Reflex-reflex szindróma esetén a nyaki osteochondrosis tünetei közé tartozhat a nyak vagy a nyakszirt akut égő fájdalma, amely statikus állapot után történő mozgáskor következik be (éles fejfordulásokkal, tüsszögéskor, alvás után). A fájdalom a váll és a mellkas felé sugározhat.
• Szív-szindróma.A nyaki osteochondrosis tünetei ebben a szindrómában nagyrészt egybeesnek az angina pectoris tüneteivel. Ebben az esetben nagyon fontos, hogy ne hibázzon a diagnózisban. Kardinális szindrómával a fájdalom jellege paroxizmális és hosszan tartó (akár több órán át). A fokozott fájdalom hirtelen mozdulatokkal jelentkezik, amelyeket köhögés, tüsszögés és a fej éles fordulata okoz. Gyakran előfordul tachycardia és extrasystoles megjelenése a keringési rendellenességek jeleinek teljes hiánya hátterében.
• Csigolya artéria szindróma.Ebben az esetben a méhnyak osteochondrosisát olyan tünet kíséri, mint egy lüktető vagy égő fejfájás, amely leggyakrabban megragadja a szuperkiláris régiót, a fej hátsó részét, a halántékot, a sötétet. A fájdalom, mint általában, gyakorlatilag nem áll le, és csak bizonyos esetekben paroxizmális jellegű. Fokozott fájdalom jelentkezik mozgáskor vagy hosszan tartó, kényelmetlen helyzetben maradás után.

Lehetőség van hallás- és látássérülésekre (csökkent hallás- és látásélesség, fülzúgás, a vestibularis készülék rendellenességei, szemfájdalom). A test általános gyengeségének hátterében hányinger vagy eszméletvesztés lehetséges.

Összefoglalva a fentieket, megkülönböztethetünk számos olyan tünetet, amely a legjobban jellemző a nyaki gerinc osteochondrosisára:

• állandó fájdalom a nyakban, amely a vállövig, a fülekig és a szemekig, a fej hátsó részéig terjed, és éjszaka sem áll le;
• fájdalom a kezekben, az alkarban, a vállban, enyhe terhelés esetén is súlyosbodik;
• az izomerő gyengülése és a kezek, kezek, ujjak érzékenységének csökkenése, valamint mozgásuk nehézségei;
• nyaki fájdalom a fej elfordításakor és billentésekor;
• a nyak izmainak feszültsége, reggel hátra fekvés érzése;
• égés, zsibbadás, bizsergés a lábakban vagy a karokban;
• kiterjedt fejfájás elsődleges lokalizációval a nyakszirtben;
• a szem sötétedése, fülzúgás, a nyelv zsibbadása, szédülés, éles fejfordulattal - ájulás,
• csökkent látásélesség és hallás;
• a kötőszövet proliferációja a nyaki gerincben;
• fájdalom a szív régiójában.

Méhnyak osteochondrosis kezelésére szolgáló gyógyszer

A nyaki osteochondrosis összetett betegség, amely hosszú távú, szisztematikus és fokozatos kezelést igényel. A terápia célja a fájdalom megszüntetése és a gyulladásos folyamat elleni küzdelem az érintett területen.

A betegeknek fájdalomcsillapítót írnak fel. Az utóbbi időben a nem szteroid gyulladáscsökkentők egyre népszerűbbek a gerinc degeneratív-dystrophiás betegségeinek kezelésében, amelyek hatékonyan kiküszöbölik a fájdalom-szindrómát és csökkentik a gyulladásos folyamat aktivitását.

A nyaki osteochondrosis kezelésében a chondroprotektorok kijelölését jelzik - olyan gyógyszerek, amelyek lassítják a porcszövet pusztulását. Sok orvos úgy véli, hogy ezeknek a gyógyszereknek a használata a porcszövet regenerációját is elősegíti.

Irritatív anyagokat vagy nem szteroid gyulladáscsökkentőket tartalmazó helyi kenőcsök és gélek használata nem hatékony. A részükbe tartozó gyógyszer nem valószínű, hogy eljutna az érintett területre a bőr, a bőr alatti szövetek és az izmok gátja miatt. Ennek ellenére van értelme használni ezeket a külső szereket, mivel a bőrbe dörzsölve nyaki masszázst hajtanak végre.

Az érintett ideggyök regenerációs és metabolikus folyamatainak javítása érdekében a betegeknek B csoportba tartozó vitaminokat írnak fel. Nagyon gyakran az orvosok kombinált vitaminkészítményeket javasolnak a betegeknek, amelyeket intramuszkulárisan adnak be.

A nyaki osteochondrosis kezelésének hagyományos módszerei

A népi gyógymódokat határozottan nem lehet leírni - a nyaki osteochondrosis tüneteivel otthon illóolajokkal, gyógynövényekkel, zsírokkal, gyökerekkel és mérgekkel kezelhető. Alkoholokkal, jóddal és terpentinnel kombinálva meglehetősen hatékony gyulladáscsökkentő és melegítő szereket kapnak mind külsőleg, mind belsőleg.

A nyaki osteochondrosis fitoterápiája

Zellertisztító. Reszelj zellergyökeret a legfinomabb reszelőn, nyomd ki a levét. Vegyünk zellerlevet a nyaki osteochondrosisra, a tünetekre és a kezelésre otthon naponta háromszor egy evőkanál étkezés előtt.

A gyógyszer kevésbé koncentrált változata - 1 evőkanál gyümölcslé 100 ml forrásban lévő vízhez hagyja pár órán át, és étkezés előtt egy evőkanál oldatot vegyen be egy órával étkezés előtt naponta négyszer.

A gyümölcslé helyett magát a gyökeret is használhatja - 3 gramm gyökeret öntsön 0, 5 liter forrásban lévő vízbe, hagyja néhány órán át, amíg teljesen kihűl, és igyon 20 ml-t minden étkezés előtt.

Babérlevél-gyógymód. Zománcozott serpenyőben öntsünk 12 gramm babérlevelet 300 ml hideg vízzel, forraljuk öt percig. Hagyja három órán át forralni, engedje le. Az egész nap, étkezés között, igyon kis kortyokban az infúzióból. Igya a többit lefekvés előtt. Folytassa a gyógyszer szedését négy napig, tartson egy hét szünetet, és ismételje meg a tanfolyamot. A megelőzés érdekében ismételje meg a tanfolyamot minden tavasszal.

Gyógynövénygyűjtemény a nyaki osteochondrosis számára. 100 gramm kamillát, petrezselymet, komlót és oregánót őröljön meg és keverjen össze, adjon hozzá 100 gramm csalánlevelet és 200 gramm bojtorjángyökeret. Forraljuk fel egy termoszban, öntsünk 1, 5 liter forrásban lévő vizet. Hagyja három napig. A megfeszített oldatot naponta kétszer igyon egy evőkanálban - reggel és este. Hűvös, sötét helyen tárolandó.

Dörzsölés

Pirospaprika gyógymód.Finoman vágjon két forró vörös chili paprikát, öntsön egy szorosan lezárt edénybe, és öntsön 200 ml növényi olajat. Nem fém fedéllel szorosan zárja le. Hagyja sötét, meleg helyen öt napig. Dörzsölje be az érintett területet enyhe mozdulatokkal naponta kétszer. Nem kell azonnal sok pénzt szednie, mivel ez nagyon megéghet. A termék hatása melengető, javul a vérkeringés.

Vaj alapú.Keverje össze a tojást egy evőkanál ecettel, adjon hozzá egy evőkanál lisztet és 100 gramm lágy vajat. Hagyja a terméket néhány napig sötét helyen, távolítsa el a keverék felületén képződött filmet, és masszázs közben dörzsölje be a bőrbe a nyaki osteochondrosis területén. Az elkészített keveréket legfeljebb 3 napig tárolja.

Tömörít

A bojtorján és a tormalevél borogatásnak bizonyult. Forró vízzel leforrázzák, a sérült területre kenik és néhány órán át pamutszövetbe csomagolva tartják. Ismételje meg minden nap 10-szer. Ismételje meg évente 2-4 alkalommal.

Terápiás gyakorlatok a nyaki osteochondrosis kezelésére

Ezek a gyakorlatok mind a nyaki gerinc meglévő osteochondrosisában, mind megelőzésként segítenek. A méhnyak osteochondrosis megelőző célú torna esténként otthon is elvégezhető, de jobb, ha erre rövid munkaszüneteket használunk (ez ajánlás ülőmunkával rendelkezők számára). A nyaki osteochondrosisos torna nem sok időt vesz igénybe, de pozitív eredményt ad, és elég gyorsan.

• 1. gyakorlat.Üljön fel egyenesen, döntse hátra a fejét, és próbálja a jobb fülével elérni a jobb vállát, majd térjen vissza a kiinduló helyzetbe. A gyakorlatot lassan és simán hajtják végre, az izmok nem feszültek. Végezzen öt ismétlést mindkét oldalon.
• 2. gyakorlat.Üljön fel egyenesen, előre néző arccal, kissé felemelt állal. Lassan és simán fordítsa jobbra a fejét - amennyire csak lehetséges. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és tegye meg ugyanazt a fordulatot balra. Ismételje meg ötször mindkét irányban.
• 3. gyakorlat.Tegye a tenyerét a homlokára, és nyomja rá a fejét, miközben a tenyérnek ugyanazon a helyen kell maradnia, vagyis ellen kell állnia a nyomásnak. A fejjel történő nyomás alatt meg kell feszítenie a nyak izmait. Lassan számoljon 5-ig magának, és lazítson. Ismételje meg 3-szor.
• 4. gyakorlat.A gyakorlat hasonló a 3. gyakorlathoz, csak a tenyerét (vagy két tenyerét) szabad a fejtámlára helyezni, és velük van a tenyérre nyomni. A feszültséget meg kell tartani, számolva magának 5-vel. Ismételje meg háromszor.
• 5. gyakorlat.A gyakorlat hasonló a 3. gyakorlathoz, de ebben az esetben tegye a jobb tenyerét a jobb halántékra, és nyomja a fejét a tenyérhez. A feszültséget meg kell tartani, számolva magának 5-vel. Ismételje meg háromszor. Ezután tegye ugyanezt, helyezze a bal tenyerét a bal halántékra - ismételje meg háromszor.
• 6. gyakorlat.Üljön fel egyenesen, kissé döntse hátra a fejét, majd lassan, feszültséggel, mintha ellenállást legyőzne, engedje le a fejét, állát a mellkasához nyomja. Ismételje meg ötször.
• 7. gyakorlat.Egyenesen ülve engedje le a fejét, majd lassan fordítsa fejét jobbra és balra - ötször mindkét irányba. Ebben az esetben a fej leengedve marad.

A cervicalis osteochondrosis torna nem tartalmazhatja a fej elfordítását kézi támogatás nélkül, különösen azokban a pillanatokban, amikor a nyak feszült és fáj.

Önmasszázs a nyaki osteochondrosis kezelésére

Az önmasszázs soha nem árt, kulcsfontosságú kezelés otthon. A fő követelmény a kímélő rendszer. Nem használhat túlzott erőt, az eljárást kizárólag az ujjaival hajtja végre. Ezt legalább egész nap megteheti. Edzés közben tanácsos a nyakat ne hajlítani vagy oldalra dönteni.

Kezdje a felső nyaki csigolyával, és fokozatosan engedje le a masszírozott területet. A mozgásoknak sima, spirális vagy kör alakúaknak kell lenniük, a közepétől a perifériáig, felülről lefelé. Ha a nyaki terület izma merev, akkor külön gyúrható. Ne feledje a szimmetrikus terhelést. A jobb és a bal rész masszírozásának ideje közel azonos. Az önmasszázs segítségével nem lehet teljesen gyógyítani a betegséget, de a betegség lelassítása és a gyógyulás felgyorsítása teljesen lehetséges.

A méhnyak osteochondrosisának táplálkozása

A nyaki gerinc osteochondrosisával az orvosok azt tanácsolják, hogy naponta legalább ötször enni kis adagokban. Fogyasszon főtt vagy párolt ételeket. Igyon legalább 1, 5 liter vizet naponta. Fűszerezze a salátákat olívaolajjal. Kerülje a cigarettákat és az alkoholos italokat.

Vegye fel a következő termékeket a menübe:

• sovány hús: marhahús, nyúl, csirke;
• zöldségek és gyümölcsök: uborka, paradicsom, sárgarépa, hagyma, paprika, cékla, káposzta, brokkoli, zeller, padlizsán, avokádó, spenót, vízitorma;
• tejtermékek: sajt, túró, tej;
• tenger gyümölcsei: hal, homár, osztriga, rák;
• zselatin ételek: zselé, zselés hús, halból származó aszpik;
• diófélék és magvak: mandula, mogyoró, napraforgómag;
• gomba, tojás, gabonafélék.

Próbálj kevesebb cukrot, szőlőt, húslevest enni. Távolítsa el az étrendből a sós és füstölt ételeket, liszttermékeket, fűszeres ételízesítőket.

A nyaki osteochondrosis megelőzése

A szokásos módon a megfelelő profilaxis segít elkerülni a nyaki gerinc osteochondrosisát, de természetesen minden fizikai gyakorlatot rendszeresen kell használni, különben kevés haszon származik a "periodikus" gyakorlatokból.

Emlékezni kell az egyszerű szabályokra:

• rendszeresen sportol, különösen úszás, vízi aerobik, torna a nyújtáshoz és a csigolyák rugalmassága szintén alkalmas az otthon gyakorolható osteochondrosis megelőzésére;
• Egyél több, sok kalciumot és magnéziumot tartalmazó ételt. Ezek hal, borsó, hüvelyesek, diófélék, sajt, gyógynövények, de jobb tartózkodni a cukortól, a liszttől, a füstölttől, a fűszerestől;
• válasszon egy jó ortopéd matracot és egy párnát, amely ideális a nyak számára, alvás közben a megfelelő anatómiai helyzetben tartja a fejét (igen, kedvenc hatalmas pehelypárnája nem fog megszűnni gerincproblémákkal! ).
• ülőmunka során, legalább naponta párszor, végezzen speciális gyógytorna-készletet.